|
مدرسه ابتدایی خلیج فارس فعالیت های ورزشی
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
جدول – سن شروع تمرینات، تخصصی شدن در رسیدن به اوج عملکرد
[ پنجشنبه هفدهم اسفند 1391 ] [ 5:11 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ دوشنبه سی ام بهمن 1391 ] [ 5:45 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ دوشنبه سی ام بهمن 1391 ] [ 5:39 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
همایش خیابانی طرحهای تحول بنیادین تربیت بدنی و مدارس تخصصی ورزش در شهر کلاله برگزارشد.دراین همایش دانش آموزان مهارتهای مختلف ژیمناستیک- طناب زنی- بسکتبال و والیبال را در سطح شهر و در حضور مسولین آموزش و پرورش و مردم به نمایش در آوردند. [ دوشنبه سی ام بهمن 1391 ] [ 11:25 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ دوشنبه سی ام بهمن 1391 ] [ 11:4 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
دبستان خلیج فارس قهرمان مسابقات فوتسال ابتدایی شهرستان شد. در این مسابقات تیم دبستان خلیج فارس با نمایشی خیره کننده وبازیهایی زیبا جذاب ودیدنی به ترتیب تیم های شهیدولیزاده-حکیم نظامی- شهیدشاددل-قربان قربانی و در فینال تیم شهیدتاقانی ازسایت پیشکمررا شکشت دادتاقهرمان بلامنازع این مسابقات شود. [ دوشنبه سی ام بهمن 1391 ] [ 10:47 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ دوشنبه سی ام بهمن 1391 ] [ 10:26 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
ایستاده از راست بالا:مطیب احمدی -امیدفروز-اویس خواجوی ایستاده از راست پایین:علی زنده دل-محمدامین غلامی-محمدهادی لکزایی-سعیدعلیزاده [ سه شنبه نوزدهم دی 1391 ] [ 10:58 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
بار دیگر دانش آموزان دبستان خلیج فارس در مسابقات ورزشی خوش درخشیدند. این بار نوبت عبدالرحمن سعیدی دانش آموز کلاس ششم بود که در این مسابقات بدرخشد و بر روی سکو برود.او در حالی به میدان مسابقه رفت که روز بسیار سختی را پشت سر گذاشت و بسیاری از رقبای خویش را شکست دادو در مرحله نیمه نهایی به رقیبان با تجربه خود باخت و به مقام سوم این مسابقات دست یافت. تبریک به عبدالرحمن سعیدی عزیزو آرزوی موفقیت برای این دانش آموزبااخلاق [ سه شنبه بیست و هشتم آذر 1391 ] [ 8:31 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
1. براي از دست دادن اضافه وزن عجله نكنيد . 2.با افراد ورزشكار تمرين نكنيد . 3.خيلي آهسته شروع كنيد و به تدريج بر شدت تمرينات بيفزائيد . 4.به مسافت طي شده فكر نكنيد . 5. اندازه گيري دائمي وزن را كنار بگذاريد . 6. كار كردن ورزش محسوب نمي شود . 7. بلافاصله قبل و بعد از غذا ورزش نكنيد . 8. از دويدن در زمين هاي سفت مثل آسفالت با كفش نامناسب خودداري نمائيد زيرا اثر سوئي را بر مفاصل زانو، مچ پا، ديسك هاي بين مهره اي خواهد گذاشت كفش هاي كتاني كه تخت آنها نازك است براي دويدن اصلاً مناسب نيستند. تخت كفش بايد ضخيم و نرم باشد تا نيروهاي وارده از زمين به پا را جذب كند . [ سه شنبه بیست و هشتم آذر 1391 ] [ 8:19 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
کسب مقام سوم جشنواره ورزش صبحگاهی را به تمامی دانش آموزان و کارکنان آموزشگاه تبریک عرض میکنم . و از زحمات مدیر (آقای پوررامرودی)و معاون پرورشی (آقای آزاد)و معاون آموزشی (آقای عودی)که در تمامی صحنه های ورزشی یار و یاور ما هستند تقدیر و تشکر ویژه دارم . [ دوشنبه سیزدهم آذر 1391 ] [ 3:57 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
![]()
[ شنبه یازدهم آذر 1391 ] [ 7:5 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
نتایج تیمی ابتدایی 1- آموزشگاه ادب با 22 امتیاز مربی : حمید پیوسته گر 2- آموزشگاه خلیج فارس با 16 امتیاز مربی : مجید نهتانی 3- آموزشگاه 22 بهمن با 13 امتیاز مربی : نوری سیدی
[ سه شنبه هفتم آذر 1391 ] [ 11:18 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
![]()
[ چهارشنبه هفدهم آبان 1391 ] [ 9:47 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ شنبه بیست و نهم مهر 1391 ] [ 8:7 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ شنبه بیست و نهم مهر 1391 ] [ 7:59 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ چهارشنبه بیست و ششم مهر 1391 ] [ 6:53 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
مشیت الهی بـر ایـن تعلق گرفـته کـه بهار فرحناک زندگی را خـزانـی ماتمزده بـه انتظار بنشیند و این ، بارزترین تفسیر فلسفـه آفـرینش درفـراخـنای بـی کران هـستی و یـگانه راز جـاودانگی اوسـت .درگذشت مادرگرامیتان را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده برایشان از درگاه خداوند متعال مغفرت ، برای شما و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانم .
[ یکشنبه دوازدهم شهریور 1391 ] [ 12:54 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
۱- نوشابه گازدار باعث افزایش فشار خون می شود .
۲- نوشابه گازدار باعث افزایش پوکی استخوان می شود . ۳- نوشابه گازدارباعث افزایش پوکی دندان ها می شود . ۴- نوشابه گازدارهضم غذا را با مشکل مواجه می کند . ۵- نوشابه گازدار خطر سکته را افزایش می دهد . ۶- نوشابه گازدار خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهد. ۷- نوشابه گازدار خطر ابتلا به سنگهای کلیه را افزایش می دهد . [ پنجشنبه بیست و نهم تیر 1391 ] [ 0:22 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
اگر در تابستان ورزش می کنید ، برای شما توصیه های مهمی را در این مطلب متذکر شده ایم مانند اینکه ... احتمال گرمازدگی در دو تا چهار روز اول ورزش بیشتر است؛ لذا سعی کنید از اصل تطابق با هم گرمایی (Acclimatization) استفاده کرده و در چند روز اول با تمرینات سبک، کوتاهمدت و متوالی در هوای گرم بدنتان را با دمای محیط سازش دهید....
• از ورزش در دمای بالاتر از 28 درجه سانتیگراد و رطوبت بالای هوا خودداری کنید. گرما و رطوبت اثر استرس گرمایی یکدیگر را تشدید میکنند.
• به اندازه کافی قبل، حین و بعد از ورزش مایعات بنوشید؛ چون بهترین و مهمترین راه کاهش دمای بدن تعریق است. در ورزشهای طولانی از مایعات حاوی آب، نمک و قند یا نوشابه ورزشی استفاده کنید.
• قبل از شرکت در برنامههای ورزشی در محیط گرم با پزشک مشورت کنید چون برخی افراد بیش از دیگران مستعد گرمازدگی هستند مانند افراد چاق، کودکان و سالمندان. به علاوه، مصرف برخی داروها مانند داروهای مدر، نارسایی قلبی، عمل جراحی بایپس قلبی، دیابتیها و بیماران MS نیز زمینه گرمازدگی را فراهم میکنند. • قبل و بعد از ورزش خودتان را وزن کنید. کاهش بیش از 2 درصد وزن بعد از ورزش، نیاز به مراقبت خاص و پرهیز از ادامه ورزش دارد.
• حین ورزش در محیط گرم از لباس مناسب استفاده کنید. لباس باید نازک، به رنگ روشن و نسبتا شل و گشاد بوده و اجازه دفع گرما را از طریق تعریق در محل یقه و آستین بدهد.
• در فواصل کوتاه ورزش، استراحت کنید
• از مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند چای، قهوه و کوکا بپرهیزید.
• ترجیحا از ساعت 10 صبح تا 5 بعدازظهر ورزش نکنید و سعی کنید خارج از این ساعات برنامه ورزشیتان را به انجام برسانید. [ دوشنبه دوازدهم تیر 1391 ] [ 3:55 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
سال تحصیلی ۹۱-۹۰با تمامی زیبایی های خود به پایان رسید.
و معلمین و دانش آموزان به تعطیلات تابستانی رفتند. آموزشگاه خلیج فارس امسال در تمامی رشته های ورزشی که از سوی آموزش و پرورش شهرستان برگزار گردید شرکت وتیم به این مسابقات اعزام کرده و در اکثر مسابقات ورزشی موفق عمل کرد. جادارد از تمامی کارکنان و معلمین عزیز و دلسوز و دانش آموزان دبستان خلیج فارس که در تمامی صحنه های ورزشی حضور داشته و همکاری های لازم را انجام داده اند تقدیر و تشکر به عمل آورم . انشاا... سال بعد نیز بتوانیم در صحنه های ورزشی آموزشگاه خلیج فارس و شهرستان و استان و کشور حضور داشته باشیم . [ یکشنبه بیست و یکم خرداد 1391 ] [ 9:18 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ شنبه ششم خرداد 1391 ] [ 11:44 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
۱- مقام اول تیمی هندبال
۲- مقام دوم تیمی طناب زنی ۳- مقام سوم تیمی دو و میدانی ۴- کسب مقام سوم در ماده ۱۰۰متر سرعت ۵- کسب مقام سوم در ماده ۲۰۰متر سرعت ۶- کسب مقام دوم انفرادی در آمادگی جسمانی ۷- کسب مقام سوم فوتسال استانی با حضور دانش آموز بلال ارازی ۸-کسب مقام سوم آمادگی جسمانی استانی باحضور دانش آموز مهدی محمدزاده ۹- حضور ۴دانش آموز آموزشگاه در تیم منتخب بسکتبال شهرستان و اعزام به مسابقات استانی ۱۰-حضور ۳دانش آموز آموزشگاه در تیم منتخب هندبال شهرستان و اعزام به مسابقات استانی [ دوشنبه هجدهم اردیبهشت 1391 ] [ 7:40 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
با آغاز هفته معلم مسابقات ورزشی به مناسبت این ایام در آموزشگاه خلیج فارس آغاز می شود .
برای دانش آموزان پایه های سوم و چهارم و پنجم مسابقات فوتسال برای دانش آموزان اول و دوم مسابقات طناب کشی برای دانش آموزان علاقمند مسابقات تنیس روی میز وبرای همکاران آموزشگاه مسابقه فوتسال و تنیس روی میز در نظر گرفته شده است. [ سه شنبه دوازدهم اردیبهشت 1391 ] [ 9:48 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ سه شنبه دوازدهم اردیبهشت 1391 ] [ 0:14 قبل از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ شنبه نهم اردیبهشت 1391 ] [ 6:11 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ پنجشنبه هفتم اردیبهشت 1391 ] [ 1:35 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ سه شنبه پنجم اردیبهشت 1391 ] [ 10:5 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ دوشنبه چهارم اردیبهشت 1391 ] [ 11:16 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
[ دوشنبه چهارم اردیبهشت 1391 ] [ 11:9 بعد از ظهر ] [ مجید نهتانی ]
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| [ طراح قالب : پیچک ] [ Weblog Themes By : Pichak.net ] | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||